اشتباهات رایج در خواب شفاف و تجربه ی خروج از بدن

 

عدم تلاش برای جدا شدن
فرد فراموش میکند که بلافاصله بعد از بیدار شدن و قبل از
انجام تکنیکهای چرخه، برای جدا شدن تلاش کند، در
حالیکه 50 درصد از تجربه ها از همین عمل ناشی میشود.
- عدم سماجت و سرسختی
معیار اصلی برای استفاده ی موفقیت آمیز از تکنیک
غیرمستقیم، وجود تمایلی برای یافتن یک تکنیک موثر و
استفاده ی واقعی از آن است، حال این تکنیک هرچه می-
خواهد باشد. در عین حال، قاطعیت فرد نباید سطحی باشد،
بلکه لزم است به شدت بر کارها تمرکز کند تا کار تکمیل
شود.
- کمتر از 4 چرخه
صرفنظر از اینکه که چه اتفاقی می افتد و چه افکاری به
ذهنتان میرسد، اگر فرض کنیم هیچ یک از چرخهها تا به
حال موثر واقع نشده است، نباید چرخه هایی که انجام می-
دهید کمتر از 4 چرخه ی تکنیک باشد.
- تغییر غیرضروری تکنیک
با وجود دستورالعملهای داده شده، افراد مبتدی حتی وقتی
یک تکنیک به نحوی شروع به اثربخشی کرده است،
سرسختانه به تغییر تکنیک بعد از 3 تا 5 ثانیه ادامه می-
دهند. این کار یک خطای جدی است. وقتی تکنیکی حتی به
صورت خفیف شروع به اثربخشی میکند، زمان اجرای تکنیک
جداشدن برای داشتن خواب شفاف / تجربه ی خروج از بدن
فرا می رسد.
- ادامه ی بیدلیل یک تکنیک
اگر تکنیکی بعد از 3 تا 5 ثانیه اصل شروع به کار نکرده
است، لازم است به سراغ تکنیک دیگری بروید.
- تحلیل بیش از اندازه
اگر آنچه را که هنگام بیداری و چرخش بین تکنیکها رخ می-
دهد تجزیه و تحلیل کنید، نمیتوانید بر خو د تکنیکها تمرکز
کنید و حواس خود را پرت خواهید کرد. تمایل به تجربه کردن
تکنیک باید همه توجه شما را به خود جلب کند و جایی برای
تفکر یا تحلیل در ذهنتان باقی نگذارد.
- هوشیاری بیش از حد هنگام بیدارشدن (عدم تلاش یا
تلاش ضعیف)
لازم است دستورالعملها را به طور خودبه خود دنبال کنید و
هنگام بیدار شدن به چنین ادراک ها و دریافت هایی توجه
نکنید.
- تلاش بیشتر از یک دقیقه
اگر پس از یک دقیقه چرخه زنی نتیجه ای حاصل نشد، بهتر
است دوباره به خواب بروید و از بیداری بعدی برای تلاش
مجدد استفاده کنید. بدین ترتیب شانس موفقیت شما بیشتر
خواهد شد.
- جدایی نیمه تمام
وقتی برای جداشدن تلاش میکنید ممکن است نتوانید به
آسانی یا به طور کامل جدا شوید. کندی و ضعف، گیر کردن
اعضای بدن و گیر کردن در دو بدن به طور همزمان، چیزهایی
هستند که ممکن است اتفاق بیفتد. اگر با چنین مسئله ای
روبرو شدید، تحت هیچ شرایطی تسلیم نشوید و عمل
جداشدن را متوقف نکنید.
- عدم تشخیص فاز ( تجربه ی خروج از بدن یا خواب
شفاف)
به عنوان نمونه، اجراکنندگان معمول موقع مشاهده ی تصاویر
به داخل صحنه کشیده میشوند یا موقع چرخش خودبه خود
به دنیای دیگری پرتاب میشوند. آنها غالبا فکر میکنند که
باید خو د حس جداشدن را تجربه کنند، به همین دلیل ممکن
است برای به دست آوردن آن به بدنشان برگردند. همین
موضوع در مورد آگاه شدن هنگام خواب دیدن صادق است،
زیرا اجراکننده قبل به فاز وارد شده و تنها کاری که باید بکند
عمق بخشیدن به برنامه ی خود و اجرای آن است.
- حرکت هنگام بیدار شدن (عدم تلاش یا تلاش ضعیف)
بیدار شدن بدون حرکت مطلوب است، ولی اجباری نیست.
دلیلی ندارد که از اکثر فرصتها چشم پوشی کنید و منتظر
بیداری صحیح بمانید. لازم است از هر بیداری که میتوانید
بهره ببرید.
- هدر دادن ثانیه های اولیه
عادت کنید هنگام بیدارشدن، بلافاصله و به طور غیرارادی به
سراغ تکنیکها بروید بدون اینکه یک ثانیه را از دست بدهید.
- استفاده از تنها یک تکنیک
اگر هنگام بیدار شدن، به جای چرخه زنی بین دستکم 2
تکنیک، تنها از یک تکنیک استفاده شود، شانس ورود به فاز
(خواب شفاف و تجربه ی خروج از بدن) تا حد قابل توجه ی
کاهش مییابد.